Las cremas son las recetas más fáciles y saludables de hacer. Puedes añadir tus verduras favoritas y crear una crema muy apetecible. En este caso, te enseñamos a hacer una crema de zanahoria, un alimento rico en fósforo y que favorece la digestión.
Aumenta tu consumo de frutas y verduras, con al menos cinco porciones al día. Contienen mucha vitamina A y C, además de antioxidantes, que te ayudarán a combatir infecciones.
Recetas Saludables Si buscas un plato rápido, fácil, fresco y con pocos ingredientes para degustar en la cena, te mostramos una ensalada rica en proteínas y baja en hidratos que sacia con facilidad.
Paso 3. Corta los tomates cherry en mitades y los fresones en mitades o cuartos, dependiendo del tamaño que tengan.
Para montar el plato, poner las verduras en el centro del plato y añadir el salmón encima de ellas.
Para la ansiedad o "las ganas de picar" reemplaza los cacahuates y frituras Alimentación balanceada por semillas de calabaza, estan repletas de nutrientes y son bajas en calorías, carbohidratos y grasas
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Debido a su versatilidad, textura y propiedades nutricionales, la berenjena va a ser una gran aliada de nuestras cenas saludables rápidas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, los alimentos son determinantes para el bienestar, el crecimiento y el desarrollo de las personas.
Pero felizmente, también hay comidas sustanciosas muy buenas para el organismo como el guiso de lentejas que nos va a dar calorías, ingredientes variados y todos los beneficios de las lentejas.
Además, el elevado consumo de proteínas asociado a la dieta carnívora puede provocar un deterioro de la función renal”, añade el medical doctor LeWine.
El truco: puedes añadir un poco de salmón ahumado en tiras, incluso, añadir un poco de yogur batido si te gustan los sabores contrastados.